Coaching für Privatpersonen
Du sollst Dein Leben nicht nur bewältigen, sondern wieder bewohnen können.
Mit mehr innerer Stabilität, klaren Entscheidungen und einem Alltag, der sich für Dich stimmig anfühlt. Privat wie beruflich.
Coaching für Privatpersonen
Wenn sich Dein Leben wieder stimmig anfühlen soll.
Mein Coaching richtet sich an Menschen, die merken:
Ich funktioniere wieder, aber ich bin noch nicht wirklich zurück im Leben.
Vielleicht kommst Du aus einer Krankheit, einer Therapie oder einer schweren Lebensphase. Nach außen wirkst Du stabil, innerlich fühlst Du Dich jedoch fremd, schnell überfordert oder dauerhaft angespannt.
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Für dich hat das den Vorteil:
Ich arbeite nicht nur über Gespräche oder Ziele, sondern beziehe Dein Nervensystem, Deinen Körper und Deine Lebensrealität konsequent mit ein. So entstehen Veränderungen, die nicht nur verstanden, sondern spürbar, alltagstauglich und nachhaltig sind.
Was Du im Coaching konkret gewinnst:
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mehr innere Sicherheit statt dauerhafter Alarmbereitschaft
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Klarheit über Deine Grenzen, Bedürfnisse und nächsten Schritte
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bessere Selbstregulation bei Stress, Druck oder Überforderung
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mehr Vertrauen in Deine Wahrnehmung und Entscheidungen
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Stabilität im Alltag und im Job, ohne Rückfälle in alte Muster
Ich verbinde traumasensible Prozessbegleitung, systemische Klarheit und körperorientiertes Arbeiten. Innere Zustände werden genauso ernst genommen wie äußere Anforderungen – Familie, Arbeit, Leistungsdruck oder Rollenbilder.
Climb & Grow: Wenn Reden allein nicht reicht
Mit Climb & Grow ergänze ich das Coaching um einen körperlich erlebbaren Zugang.
Beim Bouldern - also dem ungesicherten Klettern auf geringer Höhe in der Halle - werden Themen wie Selbstführung, Vertrauen, Kontrolle, Angst und Selbstwirksamkeit unmittelbar erfahrbar: in Deinem Tempo und traumasensibel begleitet.
Das ist besonders hilfreich, wenn:
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Dein Kopf viel versteht, Dein Körper aber nicht mitkommt
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Du Dich schwer spürst oder schnell den Kontakt zu Dir verlierst
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klassische Gesprächssettings Dich eher anstrengen als entlasten
Mein Coachingraum in der Lützener Straße 19 in Leipzig. Hier lässt es sich in Wohlfühlatmosphäre gut arbeiten.
Wie läuft das alles ab?
So läuft dein Coaching-Prozess ab
1. Ankommen und Orientierung Zu Beginn klären wir gemeinsam, wo Du gerade stehst und was Dich aktuell belastet. Dabei geht es nicht nur um Dein Anliegen, sondern auch darum, wie Dein System im Moment reagiert – mental, emotional und körperlich. Du musst nichts „richtig“ formulieren. Wir nehmen das ernst, was da ist. 2. Verstehen, was wirklich wirkt Im Coaching schauen wir nicht nur auf Symptome oder Verhalten, sondern auf die Zusammenhänge dahinter. Du verstehst, warum bestimmte Situationen Dich stressen, blockieren oder erschöpfen – und was Du konkret brauchst, um wieder handlungsfähig zu werden. Das schafft Klarheit und entlastet. 3. Stabilisieren und regulieren Ein zentraler Teil der Arbeit ist es, Dein Nervensystem zu stabilisieren. Du lernst, Dich in herausfordernden Momenten besser zu regulieren, Grenzen früher wahrzunehmen und Überforderung rechtzeitig abzufangen: im Alltag und im Job. Veränderung entsteht hier nicht durch Druck, sondern durch Sicherheit. 4. Integration in Deinen Alltag Was wir im Coaching erarbeiten, muss für Dein echtes Leben funktionieren. Deshalb übersetzen wir Erkenntnisse immer in konkrete, machbare Schritte, die zu Dir passen – ohne neue Überforderung zu erzeugen.
Climb & Grow: Coaching in Bewegung
Mit Climb & Grow kannst Du das Coaching um eine körperlich erfahrbare Ebene erweitern.
Beim Klettern werden Themen wie Selbstführung, Vertrauen, Kontrolle, Angst und Selbstwirksamkeit unmittelbar spürbar.
Ich begleite Dich dabei traumasensibel und ohne Leistungsdruck.
Es geht nicht ums Können, sondern ums Erleben.
Climb & Grow eignet sich besonders, wenn:
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Du viel reflektierst, aber wenig ins Spüren kommst
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Dein Körper schneller reagiert als Dein Kopf
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Du neue Erfahrungen brauchst, die sich nachhaltig verankern
Du wirst nicht optimiert, sondern innerlich stabiler.
So entsteht Veränderung, die trägt – auch unter Druck.
Für wen das Coaching gut geeignet ist:
Dieses Coaching passt gut zu Dir, wenn Du:
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nach Krankheit, Therapie oder Krise wieder Fuß fassen willst
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Dich innerlich verändert hast und Dein altes Leben nicht mehr passt
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feinfühlig bist und schnell über Deine Grenzen gehst
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verstehen willst, warum Du reagierst, wie Du reagierst
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nachhaltige Veränderung suchst, nicht die nächste Methode
Und wann besser nicht:
Dieses Coaching ist nicht für dich geeignet, wenn du:
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schnelle Lösungen oder Motivation von außen erwartest
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ausschließlich leistungs- oder zielorientiert arbeiten willst
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innere Prozesse, Systeme & Muster ausklammern möchtest
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akute psychiatrische Krisen ohne begleitende medizinische Versorgung hast
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ich möchte ganz bewusst meine professionellen Grenzen setzen. Nicht jeder Coach kann oder möchte alles.
Eine Zertifizierung & Mitgliedschaft in der Deutschen Gesellschaft für Coaching e.V. ist ein wichtiges Qualitätsmerkmal meiner Arbeit und funktioniert wie eine Art TÜV Siegel. Aufgrund der Ethikrichtlinie dieses Coachingverbandes ist immer klar, welche Richtlinien für meine Tätigkeit als Coachin gelten.
Bedauerlicherweise ist die Tätigkeit als Coach nicht geschützt, sodass sich im Prinzip jeder "Coach" nennen kann. Wie viele andere Verbände und Gesellschaften zum Thema Coaching geht es im Kern um eine verlässliche & standardisierte Qualität im Coaching.
Wie viele andere KollegInnen setze ich mich für mehr Professionalität im Coaching ein!